RE: PERCA PESO sem comer coisa frita
by Lara Andrade (2019-11-27)
Você pode phenatrim mercado livre perder 5 a 10 libras de peso (às vezes mais) na primeira semana e depois uma perda de peso consistente depois disso.
Pessoalmente, posso perder de 3 a 4 libras por semana por algumas semanas, quando faço isso estritamente phenatrim mercado livre.
Se você é novo na dieta, as coisas provavelmente acontecerão rapidamente. Quanto mais peso você tiver a perder, mais rápido você o perderá.
Nos primeiros dias, você pode se sentir um pouco estranho. Seu corpo está queimando carboidratos há todos esses anos, então pode levar tempo para se acostumar com a queima de gordura.
Isso é chamado de "gripe com baixo teor de carboidratos" ou " ceto influenza " e geralmente termina em alguns dias. Para mim são necessários três. Adicionando um pouco de sal extra à sua dieta pode ajudar com isso.
Após os primeiros dias, a maioria das pessoas relatou sentir-se muito bem, com ainda mais energia do que antes.
Apesar de muitas décadas de phenatrim mercado livre histeria anti-gorda, a dieta pobre em carboidratos também melhora sua saúde de várias outras maneiras:
O açúcar no sangue tende a diminuir em dietas com pouco carboidrato ( 31 ).
Os triglicerídeos tendem a diminuir (32 Fonte confiável)
O colesterol LDL pequeno e denso (o ruim) diminui (33 Fonte Confiável, 34 ).
O colesterol HDL (o bom) aumenta (35 Fonte Confiável)
A pressão sanguínea melhora significativamente (36 Fonte Confiável, 37 ).
Para completar, dietas com pouco carboidrato parecem ser tão fáceis de seguir quanto dietas com baixo teor de gordura.
RESUMO
Você pode esperar perder muito peso, mas isso depende da pessoa com que rapidez isso acontecerá. Dietas com pouco carboidrato também melhoram sua saúde de muitas outras maneiras.
Você não precisa passar fome para perder peso
Se você tiver uma condição médica, converse com seu médico antes de fazer alterações, pois esse plano pode reduzir sua necessidade de medicação.
Ao reduzir os carboidratos e diminuir os níveis de insulina, você altera o ambiente hormonal e faz com que seu corpo e cérebro "queiram" perder peso.
Isso leva a uma redução drástica do apetite e da fome, eliminando a principal razão pela qual a maioria das pessoas falha com os métodos phenatrim mercado livre convencionais de perda de peso.
Está provado que você perde até 2 a 3 vezes o peso de uma dieta típica com pouca gordura e com restrição calórica ( 38 , 39 ,40 Fonte confiável)
Outro grande benefício para as pessoas impacientes é que a queda inicial no peso da água pode levar a uma grande diferença na balança logo na manhã seguinte.
Aqui estão alguns exemplos de refeições com pouco carboidrato, simples, deliciosas e que podem ser preparadas em menos de 10 minutos: 7 refeições saudáveis com pouco carboidrato em 10 minutos ou menos .
Nesse plano, você pode comer boa comida até ficar cheio e ainda perder uma tonelada de gordura. Bem vindo ao Paraíso.
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